长安医院专家指导:如何消除经前乳房胀痛?相信有很多女性都会有这样一个困扰:月经来潮之前的1-2天,乳房都有微微的胀痛,有的女性开玩笑说,只有经前乳房才会升级,其实,经前乳房胀痛是可以通过一些方法来消除的。
方法一、减少盐分摄入
平时饮食不可多盐,特别是在月经来前的7-10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。而现在有很多职业女性都是“快餐族”,摄入的佐料会比较多,此时就要注意,饭后不要立即喝大量的水,否则会加快盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。
方法二、胸部按摩
胸部按摩比较需要技巧,在月经前7-10天,通过按摩可以刺激乳房周围,促进血液和淋巴循环,从而缓解胀痛。
方法三、隔离咖啡因
现代人都有喝咖啡的习惯,殊不知,这种被视为“雅兴”的习惯是会加重乳房胀痛的症状,因此,经前要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,这样才能缓解疼痛。
方法四、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部,或是准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
东莞现代妇科医院专家温馨提示:每个月就那么几天,生理上的疼痛会让女性很不自在,因而产生厌恶的心理,专家建议女性们,在日常生活中要做好保健工作,养成良好的生活习惯,做好个人卫生工作,可以从根本上消除经期综合症。
以上是东莞现代妇科医院专家为大家解答的“长安医院专家指导:如何消除经前乳房胀痛”这一问题,文章的阐述只是大概,建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流,在线专家为您分析症状,帮助您尽早解决疾病困扰!
东莞现代妇科医院网上就诊优势:
1、网上预约者都可享受优先就诊,不用排队,由导医直接带你去主任科室就诊。
2、东城区内免费接送,超出东城外的患者保留车票到导医处报销。
严正声明:本站文章内容,版权归东莞现代妇科医院所有,未经本站书面授权不得转载、摘编、复制或利用。转载时必须以链接形式注明作者和原始出处及本声明。