月经不调吃什么？
1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜可以选择小白菜，卷心菜，菠菜，紫甘蓝，芹菜，花菜，柿子椒，香菇，油菜，胡萝卜等等。
4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。
月经不调不能吃什么？
1、忌食辛燥食物。忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物。月经不调的女性往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌凉性食物。凉性食物有：黄瓜，西瓜，海鲜，螃蟹等。
温馨提示：女性如果想调理经期就一定要关注自己的嘴，不要乱吃东西，尤其是一些凉性食物，平时多吃一些上文介绍到的可以食用的食物，如果还是月经不调，就要去医院进行检查治疗了。
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