1、少吃活血的食物
月经期间，特别是后期，活血的食物要少吃，如油菜、桃、橄榄、山药、大蒜、葱、姜、番薯、酒、蟹、凤梨、葡萄柚、桃仁、洋葱、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、山楂、木耳等。
2、尽量少吃过热过凉食物
在经期，要避免同时吃太热、太凉等食物，这样会导致温度落差太大。如刚吃完火锅或烤肉就马上吃冰激凌。这样会对子宫造成刺激，要知道，在经期它是非常敏感的。
3、生冷食物尽量不吃
血得热则行，得寒则滞。在月经期，如果食生冷，就会对消化造成阻碍，还会伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，造成经血运行不畅和经血过少，甚至痛经。
以上为大家简单的介绍了女人痛经如何用饮食调理，经常痛经的女性要注意加强体育锻炼，经期要注意保暖避免受寒，太凉、太热的食物都不适宜吃。
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