一、提高准妈妈的免疫力功能
很多人都觉得孕妇应该有特别照顾，喝点蒸馏水或是纯净水比较好，但是其实孕妇最好喝白开水，白开水很容易被身体吸收，能够促进身体新陈代谢，增加血红蛋白含量，能够间接的起到提高身体免疫力的作用。另外白开水可以降低孕初期呕吐的激素浓度。白开水最好是温热的，如果是凉白开容易刺激肠道，引发子宫收缩。
提醒：孕妇最好少喝蒸馏水、太空水这些东西，虽说这些东西没有什么细菌，但是大量饮用会带走体内的微量元素，对免疫力有不良影响。
二、补充身体需要的矿物质
秋天多喝白开水可以补充身体需要的矿物质，不仅是初秋或是深秋都是绝对的好饮料，孕妇要少喝茶水、咖啡等刺激性饮料，因为这些可能会导致孕妇精神兴奋，让孕妇出现失眠、心跳快、胎动频繁等情况，另外茶水中得鞣酸会和食物中得铁、钙等结合，让身体不易吸收营养，导致孕妇贫血，影响胎儿健康。
提示：很多孕妇不爱喝白开水而习惯喝果汁补充维生素和水分，建议每天最多只喝一杯鲜果汁。鲜果汁约含90%以上的水分，还含有易被消化吸收的果糖、葡萄糖、蔗糖，会促使体重迅速增加。孕妇每天饮用果汁应不超过300毫升。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，孕妇应尽量避免。
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