分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。产妇会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做产后宫缩痛，一般在2—3天后会自然消失。分娩过程耗尽了妈妈的体力，最重要的是休息，以确保体力的恢复。如今很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3—4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉。所以，生完孩子后产妇应争取时间休息，闭目养神，哪怕是打个盹儿都好。
另外，产后身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物，吃些清淡的流食，但要营养丰富。如：粥、蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下奶。
最后，还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。
温馨提示：剖宫产的进食时间定在术后6—8小时，目的是避免产妇在麻醉期内，正常生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等。
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