东莞妇科医院专家支招：卵巢怎么保养好?卵巢是女性的重要生殖器官，作为正常的女性，要有正常的卵巢，然而卵巢比较脆弱，容易受到疾病的困扰，女性朋友要注意日常的卵巢保养，那么，女性要怎么保养好卵巢呢?
专家指出，卵巢肩负着繁衍后代的重大责任，它的健康与否关系到女性的生育能力。因此，卵巢保养势在必行，东莞妇科医院专家就来教教大家卵巢主要的保养方法有：
方法1：保持情绪乐观
女性个人的生活保健以健康息息相关，除了遗传和疾病的因素之外，心情好坏会直接影响到卵巢功能。因此女性要善于控制和调整情绪,保持乐观,豁达的心情,以积极态度对待工作和生活,对身体健康才有积极作用。
方法2：饮食注意营养平衡
卵巢保养首先要加强高蛋白,富含维生素a的饮食,避免高胆固醇食物，脂肪及糖类应适量，适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能。
方法3：适当加强运动
运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行并且持之以恒,循序渐进，女性朋友特别是白领女性千万不能长期久坐不动，那样只会加重机体的衰老程度。
东莞现代妇科医院专家温馨提示：除了上述的卵巢保养方法外，女性还应该保证充足的睡眠，以及维持和谐的性生活，通过健康的生活方式来调整身体健康，对机体各器官功能有益而无害，而且有规律的生活方式能提高人体免疫力，避免轻易患病。
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