东莞女性总是月经不调该怎么办？月经不调的情况经常发生在女性的身上，如果偶尔出现月经不调的情况，一般来说是没什么大问题的，调理起来也比较简单。那么，东莞女性总是月经不调该怎么办？相信不少朋友迫切想要知道有什么方法可以治疗？
一、注意卫生
要注意卫生，尤其是私处的卫生，这样才能有效避免月经不调的情况发生。之所以这样说，是因为不注意卫生会导致妇科炎症的产生，这些炎症会影响月经。因此，建议每天清洗私处并更换内裤，经期禁止性生活，此外，要避免不洁性生活。
二、注意心情
心情也会影响月经，如果你一直处于压抑、焦虑、烦闷等不良心情中的话，会影响脑垂体激素的分泌，造成内分泌紊乱，从而导致月经不调。所以，总是月经不调的朋友，一定要注意自己的心情，要懂得如何调节自己的心情，这样才能让月经恢复正常。
三、注意饮食
月经不调和饮食息息相关，比如过度节食、喜好生冷、酗酒、爱抽烟、饮食结构不合理等情况，都会影响月经。所以，对于总是月经不调的朋友来说，一定要注意自己的饮食，不要养成不良的饮食习惯，饮食要健康、规律，这样才能让月经变得正常起来。
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