乳房是女性形体美的一个象征，也是女性魅力的展现，更是未来宝宝的母乳来源，因此乳房健康非一般的重要。那么，为了乳房健康，女性们在平时要多摄入什么食物呢？南城医院：乳房健康吃什么食物？
★大豆——大豆中的物质能够增加女性的雌激素，这样也就能减少乳房的不适，但需要不要大量食用。还有一些坚果类的食物对预防乳腺疾病也很有益处，这些食物中含有大量的抗氧化剂，能起到抗癌的效果，包含的营养物质能让乳房组织更加富有弹性。
★菇类——银耳黑木耳，香菇猴头菇之类的食物能让女的乳房更加健康突出。海带也是，不仅有美容保健的作用，还能辅助乳腺增生的治疗。
★鱼类——鱼类及海产品，蔬菜，牛奶及乳制品，还有小麦、玉米一些杂粮，水果方面的葡萄、猕猴桃、柠檬无花果等，都包含在有益于乳腺疾病的食物之中。
南城医院：乳房健康吃什么食物？从以上的介绍中，相信朋友们都了解了平时要注意食用哪些食物了，为了乳房健康，女性们要行动起来，关注乳房健康，关注健康饮食。
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