近年来卵巢性不孕的发病人群在增加，而且有着不断年轻化的趋势。卵巢性不孕这种疾病严重影响着女性朋友的身体健康和生育情况，因此大家能做的就是预防该疾病的出现。今天我们就来一起学一下如何预防卵巢性不孕。
1.减少被动吸烟的机会。
2.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
3.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
4.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。
5.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是补充植物性雌激素的方式，可坚持食用。
6.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
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