石排白领女性内分泌失调吃什么能调节？白领女性在工作上已经存在一定的压力，并且因为工作的需求经常加班加点，这样严重扰乱了生理时钟，在没有充足的休息时间下，久而久之就会引起内分泌失调，若不及时调节内分泌失调，还会对月经造成影响，引起月经不调，严重的还会诱发内分泌失调性不孕，而调节内分泌失调可从饮食上着手，那么，吃什么食物能调节内分泌失调呢？下面请专家为大家讲解一下。
石排白领女性内分泌失调吃什么能调节？针对白领女性内分泌失调，在饮食方面东莞现代妇科医院的专家建议多吃以下几种食物：
▲一、银耳莲子粥
圆糯米、桂圆肉、去心莲子、红枣、冰糖、将莲子洗净、红枣去核、圆糯米洗净，浸泡在水中，莲子与圆糯米加水小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，莲子与银耳的功效除了可以调理内分泌失调还可以帮助改善肌肤，帮助女性留住青春和美丽。
▲二、苦瓜瘦肉豆腐汤
苦瓜、猪瘦肉、豆腐、淀粉、黄酒、酱油、熟植物油、食盐、味精各适量、猪瘦肉剁成末腌制10分钟，油烧热，略微降温，下肉末，划散，加苦瓜片，翻炒数下，倒入沸水，推入豆腐块，用勺划碎，加食盐，味精调味，煮沸，勾薄荧，淋上熟植物油即成，可清胃热，解热毒，对付内分泌失调效果更出众。
▲三、醋姜木瓜
陈醋、木瓜、生姜。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完，连用7天即可观察到治疗效果，该道饮食不但可以调理内分泌失调的问题，同时还可以帮助摆脱各种痘痘等皮肤问题。
▲四、果菜汁
取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量，将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热功效，可以排出身体内的毒素问题，帮助调理内分泌失调的症状，是夏日必备的健康饮品。
东莞现代妇科医院的专家温馨提示：以上饮食的方法做法不复杂，对调节内分泌失调具有很好的疗效，相较于药物调理，饮食的改善虽缓慢，但是其调理效果却是更加出众。
以上是东莞现代妇科医院为广大女性介绍的“石排白领女性内分泌失调吃什么能调节”？若女性想要知道更多关于健康的问题，请点击免费在线妇科专家咨询，希望您能够得到满意的详细解答。
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