月经不调，每个女性朋友或多或少有会出现这种现象，由于导致月经不调的原因可以是有很多，但大多数都是人为造成的，尤其是不良的生活习惯，那么，下面请沙田医院的专家指出：哪些不良生活习惯导致月经不调?
哪些不良生活习惯导致月经不调?
◆不良的情绪
由于生活上、工作上以及家庭上的各种各样压力和负担，使到女性长期处于精神压抑的状态，加上这些不良的情绪得不到很好释放，也会导致月经出现不调，严重的还会出现闭经。
◆减肥节食
有的女性朋友为了身材能够更苗条，不惜一切代价去节食，使到身体应该要摄取的营养没有吸收到，尤其是脂肪以及蛋白质的食物，若没有摄取的话，会导致雌激素合成障碍而明显缺乏，继而引起月经不调。
◆身体受寒
女性在月经期间一定要保持身体有足够的温暖，若在经期受寒，很容易会造成盆腔内的血管过分收缩，继而引起月经不调，因此，女性在月经期间应该避免到寒湿的地方。
◆不良的习惯
吸烟、饮酒已经不再是只有男人可以做，女性同样也可以，但是这些不良的习惯会也会导致月经出现不调，并且对身体健康造成危害，所以有吸烟以及饮酒习惯的女性一定要戒，否则后果严重。
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