选择排卵期同房:在女性排卵期间同房,能增加受孕成功率。
不要过度减肥:很多女性为了保持苗条的身材,不科学减肥,通过节食过度减肥,很容易造成营养不良,影响女性正常排卵,因此会引发不孕症。
加强营养:女性在日常生活中要注意多补充维生素,多吃动物肝脏,对性激素的合成有帮助,且要注意多补充蛋白质,多吃蛋类、蛋类,蔬果蔬菜等,保证营养均衡、全面摄入。
戒烟酒:女性吸烟饮酒会影响正常的月经周期,导致排卵障碍等;男性吸烟酗酒会直接影响精子的质量,导致精子的活力下降,甚至导致生殖功能衰退。
加强身体锻炼:积极参加对身体健康有利的体育锻炼,能有效提高身体抵抗力,避免受到各种疾病的干扰,导致不孕的发生。
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