痛经是月经不调的症状之一，也是女性在经期最常发生的现象，痛经剧烈的时候使到女性饱受折磨，并且必须服用止痛药物才能缓解症状，因此，为免女性受到痛经的折磨，女性在经期来潮的时候必须做好身体护理措施以及经期卫生。那么，东莞谢岗医院好不好？女性痛经怎么办？
东莞现代妇科医院的专家指出，痛经是普遍女性都会发生的，由于痛经的发生可以是疾病引起，也可以是其他原因所致，所以当女性在发生痛经的时候必须及时到医院进行检查，以排除身体患有疾病，但是对于非疾病引起的痛经，若想缓解痛感的话，应该做好以下几点：
▼一、经期调节
女性在月经来潮之前以及月经期间饮食上都需要注意，生冷、辛辣以及刺激性的食物应该要避免面，注意做好身体保暖，切勿受凉，以免加重痛经的发生。另外，女性在经期还可以喝一些热的红糖姜水会收到良好效果，而腹部可以放热水袋，这样能够改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻。
▼二、药物治疗
若女性痛经症状严重的话，会对生活、工作以及学习造成很大的影响，所以女性可以服用止痛药来缓解痛感，此外，痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关，所以女性可以使用激素抑制排卵，但是激素的使用必须要在医生指导下用药，所以女性切勿自行用药。
▼三、理解经期知识
女性对于月经的知识必须有一定的了解，因为月经来潮是一个正常生理现象，女性切勿过于担忧或紧张，否则这些不良的情绪会对月经造成影响，继而引起月经不调的发生，并且还会引起痛经，所以女性心情要保持乐观愉快，心境平和。
▼四、良好生活习惯
生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前应该吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经，此外，经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
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