子宫肌瘤的预防不仅要从自己的生活习惯着手，也应该从我们的饮食开始。好的饮食习惯才可以维持健康。那么子宫肌瘤在饮食上应该怎么预防呢?
当然，要预防子宫肌瘤，自然是要从控制激素分泌方面做起。在医学界，已经有动物进行实验表明长期食用高脂肪的食物容易促进某些激素的生成和释放。因此，预防子宫肌瘤可从以下几方面入手：
1、保持饮食正常，按时按量，忽然暴饮暴食很容易造成新陈代谢的絮乱。
2、尽量少吃油腻的食物，坚持多吃鱼肉、鸡蛋和蔬菜瓜果等。
3、经常吃花生、瓜子和芝麻等，这类干果型食物富含丰富的营养。
4、黄豆能调节体内激素，多吃豆制品能保持内分泌平衡。
5、少吃辛辣油炸和烧烤食物，不要抽烟和酗酒。
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