做女人难,做美丽的女人更难!小编不由自主的想这么感慨,这是为什么呢?其实,在竞争激烈的当代社会,本来就属于劣者淘汰的,而女人在家庭关系中,夫妻关系中可是扮演着至关重要的角色,可是,好妈妈,好妻子要兼具并不好当……
成为妈妈,你必然经历生育这一关,而一般采取自然生产的女士们都知道,生完孩子,阴道就松垮垮的,对夫妻生活影响甚大。
东城医院专家指出,女性在生产时,由于盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备,而且在顺产过程中,阴道多少会造成损伤,因而产后就出现阴道松弛的现象。如果产后不多加改善,确实会严重影响夫妻生活,甚至幸福还会受到威胁,那么,如何改善阴道松弛呢?
(1)提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
(2)屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
(3)其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
(4)阴道紧缩术:这是最受欢迎的一种改善方式,手术方法简单、创伤小、时间短、术后恢复快,效果显着,而且手术过程安全无痛,术后能大大提高夫妻性生活质量,是新时代女性的正确选择。
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