塘厦医院专家教你如何远离乳腺增生。乳腺疾病是近年来经常发生的女性疾病,不过乳腺疾病还是没有引起女性的绝对重视,在日常生活中一些不健康的行为是引起乳腺增生的重要源头,今天,塘厦医院专家教你如何远离乳腺增生。
专家指出,乳腺增生是女性常见的乳腺疾病,如果患病之后不注意尽快治疗或是治疗不彻底的话,还会使病情加重,而导致身体不健康,因此,疾病不仅要及时治疗,还要积极预防,远离乳腺增生。
(1)低脂高纤饮食:遵循低脂高纤饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
(2)睡觉要规律:睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
(3)保持好心情:心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
(4)和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
(5)妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
东莞现代妇科医院专家温馨提示:不管是哪一种乳腺疾病,对女性的乳房健康都会造成严重的影响,因此,作为女性,为了维持个人的形象美以及爱护自己的健康,应该远离致病的因素,保证身体健康。
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