1、 检查u盘
当U盘视频没有了，首先需要检查U盘本身是否损坏。可以将U盘插到另一台电脑上检查能否正常读取U盘里的其他文件，是否访问U盘时出现异常错误提示。若另一台电脑也不能读取，那么U盘可能已经损坏。
如果U盘损坏了，不能读取有效数据，那么需要更换U盘，不能通过软件来恢复视频文件。
2、使用数据恢复软件
如果U盘本身并未损坏，只是视频文件没有了，可以使用数据恢复软件来尝试恢复文件。可以使用一些免费的软件，如Recuva、EaseUS Data Recovery等。建议在恢复前不要在U盘中保存任何新数据，否则可能会覆盖需要恢复的视频文件。
使用恢复软件时，需要关注的是选择正确的文件类型和文件扩展名信息，以及选择正确的U盘目录进行扫描。对于较大的U盘，恢复过程可能需要较长时间，建议耐心等待。
3、使用系统还原功能
如果在U盘上存储的数据被病毒感染或者被误删除，可以尝试使用系统还原功能来恢复。系统还原功能是Windows自带的功能，通过还原操作系统恢复到另一个时刻的状态，会一并恢复文件，包括U盘上的文件。需要在恢复前确保系统还原点已经建立，并且需要在安全模式下运行恢复操作以避免影响正在使用的文件。
4、找专业数据恢复服务机构
如果无法通过上述方式来恢复U盘视频文件，那么可以寻求专业数据恢复服务机构的帮助。这些机构通常有更高级别的数据恢复工具和技术手段，可以对U盘进行彻底的数据恢复。但是专业恢复服务也需要一定的费用，并且不保证100%的成功率，因此需要评估恢复的数据是否值得支付这样的费用。
