1、确定u盘启动盘
首先需要准备一个u盘启动盘，可以使用制作win10系统启动盘的方法进行制作。制作完成后，将u盘插入电脑的USB接口。
接下来需要进入BIOS设置界面，将u盘设置为第一启动项。不同电脑进入BIOS设置方式可能不同，请自行查找相应的方法。设置好后，保存并退出BIOS设置。
2、备份电脑数据
在安装win7系统前，建议对电脑内重要数据进行备份，以避免数据丢失的情况。
备份可以使用外置硬盘、云盘等方式进行，具体方法可根据个人需求进行选择。
3、安装win7系统
插入win7系统安装光盘或将win7系统安装文件放置于u盘中，重启电脑。如果有光盘，则需要将光盘放入光驱中，并进入BIOS设置将光驱设置为第一启动项；如果使用u盘，则直接进入BIOS设置将u盘设置为第一启动项。
进入系统安装界面后，按照指示进行操作，根据需要选择分区、格式化等操作，最后进行系统安装。
4、重装win10系统
安装完成win7系统后，可以使用制作win10系统启动盘的方法进行win10系统的重装。操作方式和制作win10系统启动盘的方法与第一步相同。
重装前同样需要进行电脑数据备份，以避免数据丢失的情况。
安装完成win10系统后，可以进行一些必要的驱动安装、软件安装等操作，以保证电脑系统的正常运行。
