1、了解两个系统的特点
在设定两个系统的引导前，我们需要先了解它们的特点：
系统1是自动的，无意识的、快速的和无法控制的，它是我们的直觉和习惯。而系统2则是有意识的、缓慢的和可以控制的，它是我们的理性思考和决策过程。
理解两个系统的特点，有助于我们更好地设定引导，让系统1和系统2在合适的时候发挥作用。
2、引导系统1产生积极行为
由于系统1是自动无意识的，所以我们需要通过设定引导，让它在产生行为时选择积极的反应。比如，在家中设置健身器材，让我们无意识地开始运动，或者在工作室中挂上认证文凭，让我们自动地思考学习的意义。
在为系统1设定引导时，需要注意选择正面和有吸引力的方法，比如奖励、视觉效果、声音和触觉等等。
3、引导系统2做出明智决策
系统2需要有意识地参与决策过程，所以我们需要设置引导来促使它进行明智的决策。最简单的方法是提供足够的信息，让系统2可以进行充分的思考，比如收集数据、制定计划、列出预算等等。
另外，我们还可以引导系统2产生情感上的共鸣，让我们的决策更加符合我们的价值观和目标。这可以通过讲故事、显示相片或与他人进行讨论等方式来实现。
4、建立好习惯
好的习惯可以让系统1自动产生积极的行为，也可以让系统2更容易地作出明智决策。建立好习惯的关键在于，让自己的大脑形成对特定行为的积极反应。比如定期每天早上起床前进行瑜伽或者冥想练习，或者在购物前先制定明确的购物清单。
为了建立好习惯，我们需要设定合适的时间规划、提供必要的资源和支持，并且要不断地监控和反馈自己的行为，以确保我们的习惯可以持续发展。
